"Your attention is the most valuable currency in the world." — Tristan Harris
Phagwa in Suriname is altijd een unieke belevenis. Voor mij was het dit jaar niet de kleuren en de festiviteiten die de meeste impact hadden, maar een moment van zelfreflectie. Ik merkte dat ik onrustig was, niet door wat er om me heen gebeurde, maar door wat er intern speelde. Mijn aandacht werd al een paar weken continu opgeëist—door meldingen, updates, nieuwsberichten, en die eindeloze scroll naar dopamine.
Gelukkig besloot ik op tijd om even uit te checken. Twee dagen zonder smartphone, zonder de constante stroom van prikkels. Een mini-digital detox. En dat bleek een van de beste beslissingen te zijn. Niet omdat ik offline was, maar omdat ik daardoor weer echt kon verbinden. Verbinden met mezelf, mijn gedachten, mijn rust.
Kijk, een ochtendroutine met meditatie of gebed helpt zeker om die verbinding met jezelf te behouden, maar eerlijk gezegd had ik dat de laatste tijd verwaarloosd. De snelle kick van scrollen, het checken van sociale en financiële apps—het voelde allemaal te verleidelijk. Maar de andere kant van de medaille? Die kick eiste steeds meer van mijn aandacht, en zonder dat ik het doorhad, gaf ik die aandacht ook steeds makkelijker weg.
Balans is alles, en in een wereld waarin we leven met Fear of Missing Out (FOMO) is dat soms erg lastig. Zeker nu de klok steeds luider tikt richting de verkiezingen van 25 mei 2025. Je wilt op de hoogte blijven, maar hoe voorkom je dat je aandacht wordt gekaapt door afleidingen?
Mijn digital detox was een reminder: soms moet je loskoppelen om écht te verbinden. Nu kan ik mijn telefoon weer rustig laten liggen zonder de constante drang om hem op te pakken. Fingers crossed dat ik dit kan volhouden, en ik hou je volgende week op de hoogte. Misschien is het voor jou ook een mooi moment om stil te staan bij hoe jij je aandacht verdeelt. Want zoals Tristan Harris zegt: jouw aandacht is de meest waardevolle valuta die er is.
🌱 Heb een #KoniKrakti week en bepaal zelf waar jouw aandacht naartoe gaat!
Phagwa in Suriname is always a unique experience. This year, it wasn’t the colors or festivities that left the biggest impression on me, but rather a moment of self-reflection. I realized I felt restless, not because of external chaos, but because of what was happening internally. My attention had been under constant siege for weeks—by notifications, updates, news bulletins, and that endless scroll in search of a dopamine hit.
Thankfully, I decided to check out before it got out of hand. I spent two days without my smartphone, free from the constant stream of stimuli—a mini digital detox. It turned out to be one of the best choices I could’ve made. Not because I was offline, but because it allowed me to truly reconnect. Reconnect with myself, my thoughts, and my sense of calm.
Look, a morning routine—whether it’s meditation or prayer—can certainly help you maintain that connection with yourself, but I admit I’d been neglecting it lately. The quick thrill of scrolling, checking social and financial apps—it was too tempting. The downside? That thrill started to demand more and more of my attention, and before I knew it, I was all too willing to give it away.
Balance is everything, especially in a world fueled by FOMO (Fear of Missing Out). With the clock ticking louder toward the May 25, 2025 Suriname elections, staying informed can feel essential. But how do you keep your attention from being hijacked by constant distractions?
My digital detox was a reminder: sometimes you have to disconnect in order to truly connect. Now I can set my phone aside without that nagging urge to pick it up every few minutes. Fingers crossed I can keep it up, and I’ll let you know how it goes next week. Maybe this is a good moment for you to reflect on where your attention is going. After all, as Tristan Harris says: your attention is the most valuable currency there is.
🌱 Wishing you a #KoniKrakti week—own your attention, and direct it where it truly matters!